2015.12.29 05:36

かそー、時間の使い方を覚える。

こんにちは。

最近ベンチャースピリットを久々に味わい

存分に寝てしまいました、かそーです。

めちゃめちゃ長く寝てしまったときの

起きたときの後悔、何とも言えないですよね。

私、これで結構悩まされてます。

だって、

お布団気持ちいいんやもん、、、。

でも、私はこのお布団大好き病を

治したいと常々思ってました。

だって、夜中遅くまで起きても

次の日いつもと同じ時間寝たら

あんまり意味無いんやもん、、、

そして昨日痛感したので、

時間の使い方をお勉強してみました。

【時間の上手な使い方】

①1日を5分割する

まず、現在の生活時間は

どのようになっているかを確認。

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睡眠

生きるための時間（食事、風呂、トイレ）

仕事（通勤時間も含む）

体調維持（運動、気分転換）

自分のための時間（遊び、勉強)

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一般的にだいたい１日の生活は

この5つに分けられるのだそうです。

そこで、

私も自分の生活を分類してみました。

☆かそーの時間（２４時間）

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睡眠→６時間

生きるための時間（食事、風呂、トイレ）→2.5時間

学校（通学時間も含む）→ある日は９時間

体調維持（運動、気分転換）→１時間

自分のための時間（バイト、遊び、勉強、就活)→5.5時間～

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ざっとこの５つに分類されました。

意外と時間ないですね、、、、

時は金なりってこの事か、、、と痛感、、、

②生活がパターン化している

生活をパターン化させると

時間が無駄なく使えるようになるらしい。

生活リズムが一定になってくると、

1つ1つの行動が自然とブラッシュアップされていきます。

そしてパターン化することによるメリットは、

「次にどうしようか」

と考える隙が生まれないことも大きいです。

選択肢が多くなったり、悩んだりすると

人間はどの選択肢も選ばない、または回避する傾向があります。

パターン化させることによって

無駄な思考が生まれる隙間をつぶすことができます。

③自由に使える時間を大事にする

先述の時間を5分割してみると

自由に使える時間が思った以上に少ないことが可視化されます。

かそーの場合、

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1日5.5時間

1週間で38.5時間

1ヶ月で165時間

1年で1980時間

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これが一般サラリーマンになると、

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1日2時間

1週間で14時間

1ヶ月で60時間

1年で720時間

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となります。

例えば英語やプログラミングを取得するのに

必要な時間は1000時間ほどと言われています。

って考えると、

学生のうちに勉強に勤しむんだり、

自分のやりたいことをしたりするのは

あながち間違ってないと思いました。

でも、かそーの場合

この時間にバイトも含まれています。

今はお金を稼ぐことにばかり

お金をかけていられないなと痛感しました、、、

④時間の使い方が下手な人はインターバルが多い

時間を有効活用するために、もう1つ重要なことは、

「ああ、一段落」というお休みの時間を作らないこと。

時間の使い方が下手な人が休憩が大好きです。

前のかそー、休憩大好きです。

課程を1つクリアしたら休憩、

もうちょっと休もうかな、

・・・。

あっ！もうこんな時間だ！

なんてことはざらにあります。

前のかそーあるあるです。

一度そのループに嵌ってしまったら

抜けだすのは難しいのは誰もがご存知のはずです。

休憩したくなってしまう原因は、

”次に何をやるか考えていないからだ”としています。

集中力を途切らせないようにするには、

次にやることを予めインプットしておいて

流れるように次の作業にうつることです。

ということは、